מעגלי איזון הורמונלי – תזונה, תנועה ותודעה

האם גם את מרגישה שהגוף שלך פתאום מפתיע אותך, ולא לטובה?

✓ עייפות כרונית שלא עוברת גם אחרי לילה שלם של שינה?
✓ עלייה במשקל במקומות הכי לא נוחים – בטן, ירכיים, זרועות?
✓ גלי חום פתאומיים עד שאת נאלצת להחליף בגדים או מצעים?
✓ מצבי רוח משתנים – רגע את צוחקת, רגע בוכה ללא סיבה?
✓ חוסר ריכוז שגורם לך לשכוח איפה שמת את המפתחות (שוב)?
✓ חרדות וחששות שלא מכירה מעצמך?
✓ בעיות שינה – קשה להירדם או התעוררות באמצע הלילה?

 

ניווט מהיר

אודות הסדנה

את לא לבד💕

אם את מעל גיל 36 וזיהית את עצמך באחת או יותר מהתופעות האלה –
כנראה שההורמונים שלך יצאו מהאיזון ואלה ניצנים ראשונים של גיל המעבר.
אבל זה לא “חלק מהגיל ואין מה לעשות”!
זה לא “ככה זה אצל כל הנשים”!
זה משהו שאפשר לשנות, לאזן ולשפר – באופן טבעי ויעיל!
איך?

🎯 בנינו סדרה בת 3 מפגשים שתאפשר לך להשפיע על ההורמונים שלך באמצעות:

  • מה שאת אוכלת (ולא רק כמה קלוריות)
  • איך את זזה (ולא רק כמה אימונים)
  • איך את מנהלת רגשות ומתח (כי גוף ונפש הינו הך)

מה תקבלו בסדנה

  • 3 מומחיות, כל אחת בתחומה, חברו יחד ובנו תוכנית הוליסטית מקיפה הכוללת:

    🌿 נטורופתיה וצמחי מרפא

    • סודות התזונה המותאמת לשינויים במערכת הורמונלית נשית
    • פתרונות טבעיים לעודפים וחוסרים בגוף (סוכר, שומנים, סידן)
    • תמציות טבעיות לאיזון המתח, החרדות והריכוז (לפי השיטה של ד”ר באך)

    🧘‍♀️ יוגה ותנועה

    • תרגילים מיוחדים שמעודדים איזון הורמונלי
    • שחרור מתחים שמפריעים לתפקוד התקין
    • בניית העצם וחיבור מחודש לגוף

    💭 רגש ונפש

    • כלים להתמודדות עם מצבי רוח משתנים
    • טכניקות לניהול חוסרים ועודפים רגשיים
    • שיפור קשב וריכוז

מי מעביר את הסדנה?

שלומית אופק – מורה בכירה ליוגה ומנחת סדנאות פולינה פאליי – הבחירה בבריאות: נטורופתית, הרבליסטית קלינית, מטפלת במגע ומנחת סדנאות חגית שני – מאמנת אישית ורגשית, מוסמכת על ידי לשכת המאמנים בישראל, ומנחת סדנאות

פרטי הסדנה

מפגש ראשון – 4.7.25

מפגש שני – 1.8.25

מפגש שלישי – 22.8.25

שעה: 10:30

מיקום: כפר האורנים 

פרטים נוספים

עלות הסדנה: 800 ₪ בלבד למשתתפת לכל 3 המפגשים.*
אם את מביאה איתך חברה/בת זוג/אחות/בת דודה – ההשקעה שלכן תהיה 1500 ₪ בלבד לשתיכן.*
550 ₪ בלבד למשתתפת ל-2 המפגשים.
300 ₪ למשתתפת למפגש בודד.

*ניתן לחלק את התשלום ל-2 תשלומים.

הרשמה

לקבלת פרטים נוספים אודות הסדנה מלאו את הטופס ויחזרו אליכם בהקדם

שימו לב 💡: כל השדות הינם חובה

* שם מלא
* טלפון
* אימייל
הרשמה לסדנה