להפיק את המרב מהעיסוי

מצאו את המטפל המתאים לכם

כאשר אתם מתחילים בתהליך מציאת המטפל בעיסוי, אל תקפצו על ההזדמנות הראשונה. בפעם הראשונה כשאתם יוצרים קשר תשאלו אותו, אילו טכניקות הוא יודע ובאיזה אזורים הוא מתמקד. ספרו לו על הסיבה שאתם פונים אליו (מומלץ לספר כמה שיותר מידע), והאם אותן טכניקות שהוא יודע מתאימות, אם לא. שאלו האם יש לו טכניקות נוספות שהוא מכיר וניתן לשלב אותן בעיסוי.

תמיד בדקו אם למטפל יש את הסמכות מתאימות כמו תעודת סיום לימודים/תואר. תשאלו אם יש לו ביטוח והאם הוא בתוקף. מה שיכול למנוע חוסר נעימות בעתיד.

הגיעו מוקדם יותר והתכוננו מראש

כאשר אתם ממהרים הגוף נכנס ללחץ ואף לחרדה, מה שיכול לפגוע באופן ישיר על חווית העיסוי. כדאי להפיק את המרב מהעיסוי הגיעו לקליניקה של המטפל שלכם לפחות 15 דקות לפני. כך תוכלו להגיע בנחת ובשלווה, יהיה לכם זמן להתפנות לשירותים, לשתות כוס מים ולמלא טפסים.

נסו להירגע במהלך העיסוי

בזמן שאתם שוכבים על השולחן ומחכים למטפל שלכם, אנחנו ממליצים לנסות להירגע ולקחת נשימות ארוכות ועמוקות, להשאיר את כל הבעיות והמחשבות מחוץ לחדר, להירגע ולהיכנס “לזון”.

אחד הקשיים הגדולים שאנחנו חווים מלקוחות במהלך העיסוי הוא “איך אני מצליח להתנתק מהכל ולהתמקד רק בעיסוי?”. חשוב מאוד בזמן העיסוי לא לתת ללחצים ותסכולים, המלווים אתכם בחיי היום יום להיכנס יחד אתכם לחדר הטיפולים.

נסו לסגור את כל הפינות לפני שאתם נכנסים לחדר הטיפולים, והשתיקו את הטלפון הנייד שלכם (השאירו הודעה אוטומטית). בזמן העיסוי נסו לא לדבר עם המטפל שלכם, תשכבו ותתמקדו בכל נגיע ולחיצה, הקשיבו למוזיקה והריחו את השמנים הארומטיים. כל זה יחזק את החוויה שלכם.

שמרו על שגרה רגוע לאחר העיסוי

אחרי שהשקעתם בגוף שלכם ונתת לו שעה של מנוחה ורגיעה, לא היינו ממליצים לעשות פעילויות אקטיביות מידי. שמרו על הרוגע והנחת, אחרי העיסוי אנחנו ממליצים ללכת לסביבה רגוע ונטולת לחצים, הבית שלכם יכולה להיות אופציה נהדרת. הכינו לכם משהו טעים או התכרבלו לכם בנעימים במיטה, צפו במשהו שיעשה לכם יותר טוב או אפילו תעשו אמבטיה שתשחרר ותרפה את השרירים אף יותר.

לסיכום כדאי להפיק את המרב מהעיסוי

עיסוי זו דרך מושלמת להרגעת הגוף ושמירה על הנפש, אך כדי באמת ליהנות מכל יתרונות העיסוי צריך לדאוג לסביבה שלכם. כל מה שקשור לפעילות היומית שלכם לפני העיסוי, במהלכו ולאחריו. אם תשתמשו בעצות שנתנו לכם, אנחנו מבטיחים לכם חווית העיסוי שלכם תתעצם והיעילות שלו תגדל.