ויטמין E – ויטמין הפריון

פוריות וויטמין E

כוויטמין מסיס שומן ויטמין E נאגר באברים שונים בגוף, ובין היתר, בזירעונים וביציות. שם הוא מבצע את אחד מתפקידיו החשובים ביותר כנוגד חמצון – הוא מגן על הורמונים מיניים ומבנים שומנים שבביציות ובזירעונים מפני חמצון וכך מאפשר להם למלא את ייעודם בתהליך ההפריה. 

זירעונים מכילים כמויות חומצות שומן גדולות במיוחד מכיוון שחומצות אלה חיוניות להישרדות ותנועתיות הזרע וגם לתהליך הפריית הביצית. על ראש זירעון מצוי רצף חומצות שומן שבעזרתו הביצית יכולה להכניס את הזרעון פנימה. אם חומצות שומן אלה יתחמצנו, הזירעון ייכשל במשימתו החשובה להרחבת המשפחה. מחקר שנערך בספרד הראה כי נטילת ויטמין E ע”י גברים שסבלו מבעיות פריון מגבירה באופן משמעותי את הסיכוי להגיע להריון ובסופו של תהליך גם ללידה ללא סיבוכים. מחקר אחר הוכיח כי ויטמין E משפר את ספירת הזרע, תנועתיות ושלמות ה-DNA של הזירעונים.

התרומה של ויטמין E למערכת ההפריה הנשית אינה פחות משמעותית. הוויטמין מאזן את המחזור החודשי של האישה, משפר את זרימת הדם אל הרחם ואת איכות הביצית. כמו כן, הוויטמין מצליח להאט את הזדקנות הביציות ולכן נשים שמחליטות להביא ילדים בגיל מאוחר יחסית צריכות להקפיד עוד יותר על תזונה עשירה בוויטמין E.

ויטמין E ממשיך בפועלו גם לאחר שההיריון נקלט והעובר, בשעה טובה, מתחיל להתפתח. רמה נדרשת של ויטמין E אצל האם תבטיח התפתחות תקינה של העובר במהלך כל חודשי ההריון ותמנע הפלות כתוצאה מהמסת השלייה או לידה מוקדמת.