הנה משהו שלא ידעתם: ייתכן מאוד שהעיסוי השוודי בכלל צריך להיקרא עיסוי הולנדי! ישנו ויכוח היסטורי מי פיתח את העיסוי – פרופ’ פֵּר הנריק לינג, שהקים בשוודיה את המכון המלכותי להתעמלות בתחילת המאה ה-19, או ד”ר יוהאן גאורג מצחר ההולנדי, מומחה לרפאות מסאז’ שגם פעל באותה מאה. נראה שבקרב הזה על תודעת הקהל נרשם ניצחון לשוודים, אבל מה שאין עליו ויכוח הוא שכ-200 שנה אחר כך נחשב סוג העיסוי הזה לפופולרי ביותר במערב.
למעשה, העיסוי נחשב היום בתור עיסוי קלאסי בסיסי שאפשר למצוא בתפריט של כמעט כל מכון עיסוי, ספא ומעסים מקצועיים.
מה הפך אותו לכזה? הסיבה הראשונה לפופולריות הרבה שלו היא שהוא מתאים כמעט לכל מטופל. הסיבה השנייה היא ההשפעה המבורכת שלו על הגוף ומצב הרוח.
העיסוי השוודי מתאפיין במגע רגוע, קל ונעים, מה שהופך אותו לאידיאלי גם עבור מטופלים “מתחילים” שחוששים מתחושות אי נוחות וכאב בזמן העיסוי.
אם אתם סובלים משרירים תפוסים באופן עמוק, מתמשך וכואב כדאי לשקול סוג עיסוי אינטנסיבי יותר, כמו למשל עיסוי רפואי או עיסוי רקמות עמוק. עם זאת, עיסוי שוודי (עיסוי קלאסי) יכול לעזור לרוב המטופלים, ובידי מעסה מקצועי הוא בכל מקרה נעים ומהנה.
מה עושים במהלך העיסוי?
ישנן 5 טכניקות מגע בסיסיות:
- משיכות ארוכות ורכות – ידי המעסה מחליקות בתנועות מעגליות ברמות לחץ שונות על הגוף על מנת לחמם ולהרפות שרירים תפוסים.
- לישה – תנועות הלישה מפעילות לחץ קל על הרקמות הרכות ועוזרות למתוח ולשחרר שרירים וגם להגביר את זרימת הדם אליהם.
- טפיחות – טפיחות קלות ותיפוף באצבעות מגבירים את זרימת הדם לאיברים, מעודדים את המוח לייצר הורמונים משככי כאב ומשפרי מצב רוח ועוזרים לניקוז לימפטי.
- חיכוך – אצבעות המעסה מושכות ומעסות את העור בתנועות ישרות או מעגליות כדי לשחרר אזורים תפוסים וכואבים.
- הרעדה/ויברציה – אצבעות או ידי המעסה מטלטלות ומרעידות בעדינות אזורים שונים בגוף, מה שגורם להם להשתחרר ולהירגע.
כל התנועות הללו מגרות את העור, מערכת העצבים, רקמות החיבור בין האיברים והגידים שלנו, כמו גם ממריצות את זרימת הדם אליהם, ושומרות עליהם גמישים ורפויים. עיסוי שוודי יכול לשחרר שרירים תפוסים ולעזור לשחרר סטרס פיזי ונפשי.
היתרונות של עיסוי שוודי
עיסוי שוודי ידוע כבעל השפעה מבורכת שמתמשכת גם אחרי שנגמר העיסוי:
- שיפור והגברת זרימת הדם לאיברים
- שחרור שרירים תפוסים קלות
- גירוי עצבי שמפחית כאב זמני או כרוני
- הפחתת מתח וסטרס בגוף ובנפש
- ניקוז לימפטי (ניקוז הנוזלים המצטברים בין הרקמות כתוצאה מחוסר תנועה)
- שיפור הגמישות והגדלת טווח התנועה
- שיפור מצב הרוח (מעודד ייצור הורמונים שמשפיעים עליו לטובה)
- הפחתת חרדה
כאמור, עיסוי שוודי מתאים לרוב המטופלים, בין שאתם סובלים משרירים תפוסים ובין שאתם פשוט זקוקים לפינוק מרגיע.
רוצים לפנק את עצמכם או מישהו אהוב בעיסוי שוודי? בחרו עכשיו מעסה מקצועי בקליק!
