כולנו סובלים כשהכאב מכה. בין אם מדובר במיגרנה, כאבי צוואר או כאבי גב, אי הנוחות הפיזית יכולה להיות קשה לניהול אורח חיים תקין. טיפול בעיסוי היא אחת הדרכים הטובות ביותר להפחתת הכאב. עיסוי הינה שיטה עתיקה שהייתה בשימוש בתרבויות שונות במשך מאות שנים. פוסט זה בבלוג נספר לכם על כמה טכניקות עיסוי לטיפול בכאבים. מוזמנים להמשיך ולקרוא כדי ללמוד עוד.
טכניקות עיסוי לטיפול בכאבים
ישנם סוגים רבים ושונים של טכניקות טיפול בעיסוי, וכל אחד מהם יכול לשמש לטיפול בסוגים שונים של כאב. לדוגמה, ישנן טכניקות עיסוי ספציפיות לכאבי גב תחתון.
אפפלוראז’ כרוך בהפעלת משיכות עדינות וארוכות על רקמת השריר. טכניקה זו מיושמת לעתים קרובות לפני טיפולי עיסוי אחרים. הלחץ המופעל יכול לעזור לשפר את זרימת הדם באזור ולהפחית את הדלקת סביב העצבים. פטריסאז’, לעומת זאת, היא צורת לישה המפעילה לחץ עמוק על הרקמות הרכות, על מנת לשבור קשרים ולתת לשרירים זמן להירגע. אם אתם סובלים מכאבי ראש מתחים או מיגרנות, שתי טכניקות העיסוי הספציפיות הללו יעזרו להקל על הסימפטומים.
סוגי עיסוי לטיפול בכאבים
ישנם מספר סוגי עיסוי לטיפול בכאבים אנחנו נתמקד ב: שוודי, רקמות עמוק וספורט.
עיסוי שוודי
עיסוי שוודי הינו עיסוי קל וכללי, הפועל על השרירים כדי לקדם הרפיה ולהקל על מתחים. סוג עיסוי זה יכול לשפר את זרימת הדם, להקל על הכאב ולמזער עוויתות.
עיסוי רקמות עמוק
עיסוי רקמות עמוק עובד על שכבות עמוקות יותר של רקמת שריר. העיסוי יכול לעזור להקל על כאב כרוני על ידי שחרור נקודות טריגר (אזורים בגוף שבהם מתח מצטבר).
עיסוי ספורטאים
עיסוי ספורטאים הינה טכניקה המתמקדת בהפחתת מתח השרירים לפני או אחרי אירוע. מטרתו לשפר את הביצועים ולהאיץ את זמן ההתאוששות.
היתרונות של טיפול בעיסוי
טיפול בעיסוי יכול לעזור להקל על חרדה, לשפר את זרימת הדם ואת טווחי התנועה, להפחית מתח שרירים ועוויתות ולקדם ירידה במשקל. מחקרים הראו שעיסוי יכול גם לעזור להקל על הכאב אצל אנשים עם דלקת פרקים ופיברומיאלגיה.
יתרונות נוספים של טיפול בעיסוי הם פיזיים ורגשיים, יכולים להעלות את מצב הרוח ולהפחית את תחושות הדיכאון. טיפול בעיסוי יכול גם לשפר את איכות השינה על ידי גירוי ושחרור המלטונין, הורמון המווסת את מחזור השינה והערות.
עיסוי לטיפול בכאבים – סיכום
להתמודד עם כאב זו בהחלט משימה קשה אשר פוגעת בנו ובסובבים אותנו. באתר שלנו ישנה רשימה גדולה ובה ניתן למצוא שלל מטפלים בעיסוי מכל קצוות הארץ. אנחנו מזמינים אתכם למצוא את המטפל או המטפלת המתאימה לכם ביותר ולשאול אותם מה הטיפול המתאים לכם.
*חשוב לציין שלעולם אין להשתמש בעיסוי כתחליף לטיפול רפואי או ייעוץ. בנוסף, אין לעשות עיסוי באזורים בהם יש פגיעה/פציעה חמורה, דלקת או זיהום!
