מומיו (שילג’יט): מה זה, למה משרד הבריאות הזהיר, ומה המחקר באמת מראה

מומיו הוא אחד התוספים המדוברים של השנה: “הזהב השחור”, “תרופה לכל מחלה”, סרטוני טיקטוק של גברים שממיסים גוש שחור בכוס מים. ובספטמבר 2025 משרד הבריאות פרסם אזהרה: הרכיב לא מאושר בתוספי תזונה בישראל, ומוצרי “מומיו פורטה” ו SHILAJIT נמכרים בניגוד לחוק. בכתבה הזו נסביר מה החומר הזה בעצם, מה בדיוק נאמר באזהרה, מה נבדק במחקרים (ומה לא), ואיזה סיכונים יש בגוש שחור שמגיע מסלע לא ידוע.

מידע חשוב: המידע בכתבה זו הוא אינפורמטיבי בלבד ואינו מהווה תחליף לאבחון או לייעוץ רפואי. מומיו אינו מאושר כרכיב בתוספי תזונה בישראל. לפני כל תוסף, ובמיוחד בהריון, בהנקה, בילדים או במחלה כרונית, מתייעצים עם רופא או רוקח.

מה זה מומיו?

מומיו (ברוסית מומיו, בסנסקריט שילג’יט, ובפרסית מומיאי) הוא חומר שחור, דביק ודמוי זפת שנאסף מסדקי סלעים בהרים גבוהים: ההימלאיה, האלטאי, הקווקז ופמיר. הוא נוצר במשך מאות שנים מפירוק של שאריות צמחים ומינרלים, אם כי מקורו המדויק עדיין לא ברור למדע. ברפואה האיורוודית הוא נחשב “ראסאיאנה”, חומר מחיה, וברפואה העממית של רוסיה ומרכז אסיה השתמשו בו לשברים, לפצעים ולעייפות.

מה יש בו? סקירה כימית מקיפה שפורסמה ב 2025 מודה שההרכב המלא של מומיו מעולם לא נותח במלואו, ושהוא משתנה מאוד בין אזורים. מה שידוע: יותר מ 80% ממשקלו הם חומרים הומיים (בעיקר חומצה פולבית, אותה חומצה שנמצאת בקרקע ובביצות), כ 20% מינרלים (סידן, אשלגן, מגנזיום), ולצידם חומצות אמינו, חומצות שומן ותרכובות בשם דיבנזו אלפא פירונים. הרכב משתנה ולא ידוע הוא בדיוק מה שמטריד רגולטורים.

מומיו ומשרד הבריאות: מה בדיוק נאמר באזהרה?

ב 11 בספטמבר 2025 פרסם משרד הבריאות אזהרה לציבור בעקבות תלונת אזרח. עיקרי ההודעה:

• הרכיב מומיו / שילג’יט אינו מאושר לשימוש בתוספי תזונה בישראל.
• המוצרים “מומיו פורטה” ו “SHILAJIT” שנבדקו נמכרים בניגוד לחוק, מקורם אינו ידוע למשרד, והם מיוצרים או מיובאים שלא כדין.
• הציבור מתבקש לא לצרוך את המוצרים האלה.
• תוספי תזונה ותרופות רוכשים רק בבתי מרקחת וברשתות פארם מורשות, לא ברשתות חברתיות ולא באתרים לא מוכרים.
• שאלות: מוקד “קול הבריאות” 5400*.

מה זה אומר בפועל? שכל קפסולה, שרף או אבקה של מומיו שנמכרים בישראל, באינטרנט או בחנות, הם מוצר שלא עבר את הבדיקה שתוסף תזונה חוקי עובר: אין פיקוח על ההרכב, על ריכוז המתכות הכבדות או על מה שבאמת בתוך הצנצנת. זו לא אמירה על יעילות, זו אמירה על בטיחות ועל חוק.

מומיו: למה זה טוב לפי המחקר, ומה עדיין לא יודעים

האינטרנט מבטיח שמומיו “מרפא כל מחלה”. המחקר צנוע בהרבה. סקירה משנת 2014 סיכמה שיש מעט מאוד ניסויים מבוקרים בבני אדם, ושרוב הידע מגיע ממחקרי מעבדה ובעלי חיים. מאז נוספו כמה ניסויים קליניים, רובם קטנים, רובם בהודו ובאיראן, וכמעט כולם על תמצית מתוקננת ומטוהרת, לא על השרף הגולמי שנמכר ברשת.

שימו לב מה לא מופיע בטבלה: אין ניסויים קליניים טובים על סוכרת, על אלצהיימר, על סרטן, על “ניקוי רעלים” או על חיזוק מערכת החיסון. יש עליהם מחקרי תאים ועכברים, וזה כל מה שיש. מי שמוכר לכם מומיו “לסוכר” מוכר השערה.

מומיו תופעות לוואי וסיכונים: הבעיה היא לא החומר, היא הצנצנת

בניסויים הקליניים עם תמצית מתוקננת, במינונים של 250 עד 500 מיליגרם ליום, לא דווחו תופעות לוואי חריגות. הסיכון האמיתי נמצא במה שנמכר בפועל:

1. מתכות כבדות. מומיו הוא חומר שנאסף מסלע, וסקירה משנת 2024 מצאה בו כ 65 יסודות, כולל עופרת, ארסן, קדמיום וכספית. בדגימות שנבדקו הרמות היו לרוב מתחת לסף המותר, אבל “לרוב” תלוי במקור ובעיבוד, ומוצר ללא פיקוח הוא מוצר שאף אחד לא בדק. כבר ב 2005 הזהיר משרד הבריאות הקנדי מפני מוצרים איורוודיים, ובהם מוצרי שילג’יט, שנמצאו בהם רמות גבוהות של עופרת, כספית וארסן.
2. הרכב לא ידוע. בלי תקן ובלי אנליזה, אי אפשר לדעת כמה חומצה פולבית, כמה מינרלים וכמה זיהום יש בכל מנה. שני גושים מאותו הר יכולים להיות שונים לגמרי.
3. גולמי מול מטוהר. בשרף גולמי שלא עבר טיהור יכולים להיות פטריות, חיידקים ושאריות שאין בתמצית המעובדת שנחקרה. כלומר: המוצר שנחקר והמוצר שנמכר ברשת הם לא אותו מוצר.
4. אוכלוסיות בלי מידע. אין נתוני בטיחות בהריון, בהנקה ובילדים. מי שנוטל תרופות קבועות, חולה כליות או מתמודד עם עודף ברזל צריך לשאול רופא לפני, לא אחרי.
5. הפסקה מיידית עם כל תופעה חריגה: בחילה, סחרחורת, דופק מהיר, פריחה.

איך מוכרים מומיו בישראל, ומה לעשות עם זה?

מאז האזהרה המוצרים לא נעלמו: הם עדיין מופיעים בחנויות אונליין, בקבוצות פייסבוק ובחנויות טבע, לפעמים תחת השם “שילג’יט”, “מומיו אלטאי” או “שרף הימלאיה”. העובדה שמוצר נמכר באתר ישראלי עם דף מוצר יפה לא אומרת שהוא חוקי או שנבדק.

מה אפשר לעשות במקום? מי שמחפש את מה שמומיו מבטיח, אנרגיה, עצם חזקה, “חיזוק”, יכול להתחיל ממה שכן מאושר ונחקר: מגנזיום מהמזון, ויטמין D וסידן לעצם, שינה ואימון כוח לאנרגיה ולטסטוסטרון, וצמחי מרפא מוכרים שנמכרים בפיקוח. פטריות כמו רעמת האריה וקורדיספס, שגם הן בגל האדפטוגנים, לפחות נמכרות כתוספים מאושרים עם תווית בעברית. זה לא אומר שהן עושות את מה שהפרסומת מבטיחה, אבל לפחות יודעים מה יש בקפסולה.

ומי שבכל זאת החליט לנסות מומיו שנרכש בחו”ל: לא בהריון, לא לילדים, רק תמצית מטוהרת עם אנליזת מתכות כבדות של מעבדה חיצונית, במינון שנבדק (250 עד 500 מיליגרם ליום), ולתקופה מוגבלת. ולדעת שזו החלטה שמשרד הבריאות ממליץ לא לקבל.

שאלות נפוצות

סיכום

מומיו (שילג’יט) הוא שרף שחור מהרים, שרובו חומרים הומיים ומינרלים, וההרכב המלא שלו לא ידוע. משרד הבריאות הזהיר בספטמבר 2025 שהרכיב לא מאושר בתוספי תזונה בישראל ושהמוצרים הנמכרים אינם חוקיים. המחקר צנוע: ניסויים קטנים על טסטוסטרון בגברים מבוגרים, על צפיפות עצם אחרי המנופאוזה ועל איחוי שברים הראו תוצאות ראשוניות עם תמצית מטוהרת, ואין ראיות על סוכרת, סרטן או “ניקוי רעלים”. הסיכון המרכזי הוא מתכות כבדות וזיהומים במוצר ללא פיקוח. מי שרוצה עצם חזקה ואנרגיה מתחיל ממה שמאושר ונחקר, ומי שבכל זאת נוטל מומיו עושה את זה עם אנליזה, בלי הריון, ולזמן קצר.

מוריה יצהר

תל אביב-יפו

מתמחה בגניקולוגיה ומחלות סטרס וטראומה מטפלת בקליניקה פרטית ובמכבי טבעי רפואה סינית נטורופתית ND והרבליסטית קלינית משלבת רפואה סינית נטורופתיה,...

מעבר לפרופיל

פולינה פאליי

מודיעין-מכבים-רעות

נטורופתית, מעסה ורפלקסולוגית בכירה, מטפלת בצמחי מרפא ופרחי באך, מתמחה באיזון הורמונלי בשלבים שונים בחיי האישה. מקבלת במודיעין, נס ציונה...

מעבר לפרופיל

יפה ינקו

נתניה

היי אהובות, אני יפה, בוגרת המכללה בוינגייט, הוסמכתי לנטורופתית, רפלקסולוגית בכירה ודולה. מזמינה אותך, אישה בכל גיל, לקליניקה שלי ברחוב...

מעבר לפרופיל

+ עוד

צפיה בכל המטפלים בנטורופתיה

סננו לפי עיר, ואפשרויות נוספות

לכל המטפלים

מקורות

• משרד הבריאות. אזהרה לציבור מצריכת תוספי תזונה המכילים את החומר “מומיו” (שילג’יט). 11.09.2025.
• סרוגים. משרד הבריאות באזהרה חמורה לציבור: מוצרי “מומיו פורטה” ו SHILAJIT נמכרים בניגוד לחוק. 11.09.2025.
• Kamgar E, Kaykhaii M, Zembrzuska J. A Comprehensive Review on Shilajit: What We Know about Its Chemical Composition. Crit Rev Anal Chem. 2025;55(3):461-473.
• Stohs SJ. Safety and efficacy of shilajit (mumie, moomiyo). Phytother Res. 2014;28(4):475-479.
• Pandit S, Biswas S, Jana U, et al. Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. Andrologia. 2016;48(5):570-575.
• Morgado A, Tsampoukas G, Sokolakis I, et al. Do “testosterone boosters” really increase serum total testosterone? A systematic review. Int J Impot Res. 2024;36(4):348-364.
• Pingali U, Nutalapati C. Shilajit extract reduces oxidative stress, inflammation, and bone loss to dose-dependently preserve bone mineral density in postmenopausal women with osteopenia: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Phytomedicine. 2022;105:154334.
• Sadeghi SMH, Hosseini Khameneh SM, Khodadoost M, et al. Efficacy of Momiai in Tibia Fracture Repair: A Randomized Double-Blinded Placebo-Controlled Clinical Trial. J Altern Complement Med. 2020;26(6):521-528.
• Biswas TK, Pandit S, Mondal S, et al. Clinical evaluation of spermatogenic activity of processed Shilajit in oligospermia. Andrologia. 2010;42(1):48-56.
• Hussain A, Saeed A. Hazardous or Advantageous: Uncovering the Roles of Heavy Metals and Humic Substances in Shilajit. Biol Trace Elem Res. 2024;202(12):5794-5814.
• NutraIngredients. Health Canada issues second Ayurvedic warning (lead, mercury and arsenic in Ayurvedic products including Shilajit). 2005.