צמחי מרפא: המדריך המלא לשימוש, מינון, בטיחות ובחירת מוצר
מי שנכנס היום לחנות טבע פוגש קיר שלם של צנצנות, כמוסות ובקבוקונים, וכמעט תמיד יוצא משם עם יותר שאלות מתשובות. איזה צמח מתאים למה? כמה
תוכן עניינים
להתאכזב ממשהו בכללי זו חוויה לא נעימה, במיוחד כשמדובר בעיסוי. לצאת מפגישה עם חוסר סיפוק פיזי או נפשי זו בהחלט תחושה שהיינו רוצים להימנע ממנה. להתאכזב מעיסוי לא חייב להיות רק מעיסוי עצמו אלה מהחוויה הכללית כמו, חוסר תקשורת בין המטפל למטופל, טמפרטורה בחדר לא נעימה (חם או קר מידי), המוזיקה לא מתאימה או אפילו הניקיון בקליניקה. אנחנו נספר לכם על ארבע עצות, איך להפיק את המרב מהעיסוי. וכך תוכלו למקסם ולשפר את החוויה, ולצאת בהרגשה רגוע ונינוחה.
מצאו את המטפל המתאים לכם
כאשר אתם מתחילים בתהליך מציאת המטפל בעיסוי, אל תקפצו על ההזדמנות הראשונה. בפעם הראשונה כשאתם יוצרים קשר תשאלו אותו, אילו טכניקות הוא יודע ובאיזה אזורים הוא מתמקד. ספרו לו על הסיבה שאתם פונים אליו (מומלץ לספר כמה שיותר מידע), והאם אותן טכניקות שהוא יודע מתאימות, אם לא. שאלו האם יש לו טכניקות נוספות שהוא מכיר וניתן לשלב אותן בעיסוי.
תמיד בדקו אם למטפל יש את הסמכות מתאימות כמו תעודת סיום לימודים/תואר. תשאלו אם יש לו ביטוח והאם הוא בתוקף. מה שיכול למנוע חוסר נעימות בעתיד.
הגיעו מוקדם יותר והתכוננו מראש
כאשר אתם ממהרים הגוף נכנס ללחץ ואף לחרדה, מה שיכול לפגוע באופן ישיר על חווית העיסוי. כדאי להפיק את המרב מהעיסוי הגיעו לקליניקה של המטפל שלכם לפחות 15 דקות לפני. כך תוכלו להגיע בנחת ובשלווה, יהיה לכם זמן להתפנות לשירותים, לשתות כוס מים ולמלא טפסים.
נסו להירגע במהלך העיסוי
בזמן שאתם שוכבים על השולחן ומחכים למטפל שלכם, אנחנו ממליצים לנסות להירגע ולקחת נשימות ארוכות ועמוקות, להשאיר את כל הבעיות והמחשבות מחוץ לחדר, להירגע ולהיכנס “לזון”.
אחד הקשיים הגדולים שאנחנו חווים מלקוחות במהלך העיסוי הוא “איך אני מצליח להתנתק מהכל ולהתמקד רק בעיסוי?”. חשוב מאוד בזמן העיסוי לא לתת ללחצים ותסכולים, המלווים אתכם בחיי היום יום להיכנס יחד אתכם לחדר הטיפולים.
נסו לסגור את כל הפינות לפני שאתם נכנסים לחדר הטיפולים, והשתיקו את הטלפון הנייד שלכם (השאירו הודעה אוטומטית). בזמן העיסוי נסו לא לדבר עם המטפל שלכם, תשכבו ותתמקדו בכל נגיע ולחיצה, הקשיבו למוזיקה והריחו את השמנים הארומטיים. כל זה יחזק את החוויה שלכם.
שמרו על שגרה רגוע לאחר העיסוי
אחרי שהשקעתם בגוף שלכם ונתת לו שעה של מנוחה ורגיעה, לא היינו ממליצים לעשות פעילויות אקטיביות מידי. שמרו על הרוגע והנחת, אחרי העיסוי אנחנו ממליצים ללכת לסביבה רגוע ונטולת לחצים, הבית שלכם יכולה להיות אופציה נהדרת. הכינו לכם משהו טעים או התכרבלו לכם בנעימים במיטה, צפו במשהו שיעשה לכם יותר טוב או אפילו תעשו אמבטיה שתשחרר ותרפה את השרירים אף יותר.
לסיכום כדאי להפיק את המרב מהעיסוי
עיסוי זו דרך מושלמת להרגעת הגוף ושמירה על הנפש, אך כדי באמת ליהנות מכל יתרונות העיסוי צריך לדאוג לסביבה שלכם. כל מה שקשור לפעילות היומית שלכם לפני העיסוי, במהלכו ולאחריו. אם תשתמשו בעצות שנתנו לכם, אנחנו מבטיחים לכם חווית העיסוי שלכם תתעצם והיעילות שלו תגדל.
לובה בליטמן | מעסה רפואית
מעסה מקצועית מזה 16 שנה המתמחה במספר טיפולים שיגרמו לכם להרגיש טוב. לאחר שיחת היכרות קצרה, אמליץ על טיפול שיתאים לכם ביותר.
יצירת קשר עם לובה
הצטרפו למגזין בריאות בקליק
הירשמו ותהיו הראשונים לקבל מידע, הטבות ועצות בריאות
אולי יעניין אתכם גם
שמן לבנדר: סגולות, שימושים, איך מדללים ואזהרות | המדריך המלא
שמן לבנדר הוא כנראה השמן האתרי הראשון שכל אחד קונה. הוא זול יחסית, הריח שלו מוכר לכולם, והוא מופיע בכל רשימת “שמנים למתחילים”. וגם בגלל
גדילן מצוי: סגולות, יתרונות, חסרונות ותופעות לוואי | המדריך המלא
בכל אביב ישראלי, שדות שלמים מתכסים בקוץ גבוה עם עלים משויישים בלבן ופרח סגול בראשו. רובנו עוברים לידו בלי לתת עליו את הדעת, ובחלק מהמקומות
